Nabaz Anwar

Psykoterapi hos mig
Psykoterapi er en proces, hvor du får mulighed for at opdage, hvem du allerede er – under de lag af tilpasning, frygt og gamle mønstre, der måske har stået i vejen. Mange kommer i terapi, når livet føles tungt, når relationer føles svært, eller når en indre uro fylder så meget at det ikke længere kan ignoreres. Det kan være angst, skam, stress eller følelsen af ikke at slå til. Uanset hvad, kræver det mod at vende blikket indad og undersøge sig selv.

Psykoterapi kan være relevant, hvis du:

• Føler dig fastlåst i livet eller i dine relationer
• Oplever stress, angst, skyld eller skam
• Har svært ved at mærke og sætte dine egne grænser
• Ofte føler dig overvældet af stærke følelser
• Har problemer i dit parforhold eller nære relationer
• Oplever lavt selvværd eller en følelse af, at noget mangler

Min tilgang er ikke at “fixe” dig, for du er ikke i stykker, men jeg kan skabe et trygt rum, hvor du kan møde dig selv med mere forståelse, mod og accept, og sammen arbejder vi med at få øje på de mønstre, der engang hjalp dig, men som nu spænder ben.

Ofte har vi tidligt i livet lært at holde sider af os selv tilbage – vores følelser, behov eller reaktioner – for at passe ind i de relationer, vi voksede op i. Problemet er, at når vi undertrykker følelser for længe, mister vi forbindelsen til os selv. I terapien arbejder vi på at løsne op for de fastlåste mønstre, så du kan genfinde dig selv og din egen kraft.

I min terapi er følelser ikke bare noget, vi taler om – de er noget, vi oplever og mærker. Jeg arbejder emotionsfokuseret, hvilket betyder, at vi sammen undersøger, hvordan dine følelser opstår, hvordan de viser sig i kroppen, og hvordan de hænger sammen med dine relationelle erfaringer. Når vi giver plads til de følelser, der tidligere blev undertrykt, kan de langsomt integreres i dig igen. Det skaber en følelse af sammenhæng, indre ro og autenticitet.

Terapi er ikke bare en metode til at få det bedre – det er en vej til at blive mere dig selv.

Om mig
Jeg er uddannet sociolog med filosofisk overbygning. I dag er jeg under afslutning af min 4-årige psykoterapeutuddannelse, hvor jeg arbejder oplevelsesorienteret med en kombination af emotions-fokuseret terapi (EFT), eksistentialisme og neuroaffektiv forståelse.

Hele mit liv har jeg været nysgerrig på, hvad der former os som mennesker. Måske skyldes det min opvækst på tværs af kulturer og en livsrejse præget af flugt, krig og traumer – men også kærlighed. Og netop kærlighed tror jeg er vores solide kerne. I livets strøm kan vi fare vild, og forbindelsen til denne indre kerne kan blive sløret.

I min terapi har jeg fokus på at hjælpe klienten med at genfinde vejen til sin indre kerne – der, hvor autenticitet, styrke og kærlighed bor. Mit arbejde er drevet af en grundlæggende tro på, at vi alle rummer en kerne af autenticitet og styrke – men at livet, relationer og gamle mønstre kan skygge for den.

Pris:
400 kr i timen.

Lokation:
Psykoterapeutisk Institut – Nørre Farimagsgade 13 2th, 1364