Om mig
Jeg hedder Gry Østerbye og er uddannet fysioterapeut og psykoterapeut MPF. Jeg har siden 2015 arbejdet som fysioterapeut og har gennem mange år mødt mennesker med blandt andet stress, angst, traumer, kroniske smerter og svære sygdomsforløb. Jeg har oplevet, hvordan krop og psyke hænger sammen, og hvor vigtigt det er at se det HELE menneske. I mit arbejde kombinerer jeg derfor psykoterapi med min baggrund som fysioterapeut og min viden om nervesystemet. I terapien arbejder vi med at forstå og mærke kroppens signaler. Vi undersøger sammen med nysgerrighed, hvad dine sansninger, reaktioner og følelser fortæller dig – hvad der ligger bag, og hvad du har brug for. Sammen skaber vi mulighed for mere ro, tryghed og regulering og for en større kontakt til dig selv.
Måske oplever du en indre uro, spændinger, søvnproblemer, tankemylder eller en følelse af at være utilfreds eller fastlåst – uden helt at vide hvorfor. Psykoterapi kan være en mulighed for at stoppe op, mærke efter og blive klogere på dig selv og det, du står i. Et sted, hvor der er plads til det hele – også det, der kan være svært at forstå, sætte ord på eller være med. Du behøver ikke vide på forhånd, hvad du skal have ud af terapien. Du behøver heller ikke have alle svarene eller kunne forklare præcis, hvad der er galt. Vi tager udgangspunkt i dig og det, du kommer med, og finder sammen en vej, der giver mening for dig.
I terapien lægger jeg stor vægt på nærvær, accept, tillid, tryghed, nysgerrighed og forbundethed. Jeg møder dig åbent og uden fordømmelse, og sammen undersøger vi det, der fylder. Vi kan se på dine mønstre, relationer, følelser, tanker og kropslige reaktioner og blive klogere på, hvordan de hænger sammen. Der er plads til både det, du allerede kan sætte ord på, og det, som endnu ikke har fået et sprog.
Jeg kan blandt andet hjælpe dig med:
- Stress, overbelastning og udmattelse
- Angst, uro og tankemylder
- Traumer og efterreaktioner
- Livskriser og større livsforandringer
- Kropslige reaktioner på psykisk belastning
- Behov, grænser og relationer
- Usikkerhed og lavt selvværd
- At skabe større kontakt til kroppen og dig selv
Mit ønske er at skabe et rum, hvor du kan være dig selv, mærke efter og finde nye perspektiver og muligheder. Her er plads til dig – præcis som du er.
Praktisk
Adresse: Kroghsgade 1, 3. tv. 2100 København Ø. (500 m. fra Trianglen Metro)
Fredage (lørdag efter aftale).
Priser:
Enkelt: 1 session x 60 min. til 900 kr
Forløb: 5 sessioner x 60 min. til 4000 kr.
Rabat til studerende, ledige, pensionister : 1 session x 60 min. til 750 kr.
Send mig gerne en sms på 27581657 eller en mail til gry.oesterbye@gmail.com, hvis du kunne være interesseret i at høre mere.
