Forandring starter ikke nødvendigvis med at gøre noget anderledes – men med at forstå dig selv bedre.
Vi mennesker bærer alle på erfaringer og strategier, som engang har hjulpet os. Men det, der tidligere gavnede og beskyttede os, kan med tiden komme til at begrænse os og stå i vejen for det liv, vi ønsker at leve.
Terapi er en samtale, hvor vi sammen undersøger det, der føles svært og sårbart.
Vi kan også inddrage øvelser, som kan støtte dig med at få bedre kontakt til dine tanker, følelser og behov, hvis det giver mening for dig.
For mig handler terapi om at skabe et trygt og fortroligt rum, hvor du kan udforske det, der fylder – i dit eget tempo. Sammen arbejder vi hen imod en dybere forståelse af dig selv og større frihed til at møde livets udfordringer på nye måder.
Vi kan fokusere på alt fra følelsesmæssige problemer, relationelle udfordringer og mentale sundhedsproblemer til personlig udvikling.
Jeg tilbyder hjælp til dig, der for eksempel ønsker at:
- Håndtere stress, angst eller indre uro og opleve mere ro, livsglæde og overskud
- Styrke dit selvværd og mindske selvkritik samt følelsen af at være forkert eller usikker
- Blive bedre til at mærke dine behov og sætte grænser
- Blive bedre til at rumme svære følelser som vrede, skyld og jalousi
- Bearbejde sorg og andre svære livsforandringer
- Finde retning og blive mere afklaret omkring dine valg
En af mine styrker er at hjælpe dig med at få øje på de mønstre, der præger den måde, du tænker, føler og handler på. Nogle mønstre støtter dig, mens andre måske holder dig tilbage fra at leve dit liv i overensstemmelse med det, der er vigtigt for dig.
Om mig
Jeg er psykoterapeutstuderende på fjerde og sidste år på Psykoterapeutisk Institut.
Tidligere har jeg studeret på Vadum Dahl Instituttet, hvor jeg blandt andet har fordybet mig i gestaltterapi og kropsorienteret terapi, som også indgår i mit terapeutiske arbejde.
Jeg har gennem mange år arbejdet med mennesker i forskellige livssituationer – både som forskningslaborant, teamkoordinator og coach, hvor jeg faciliterer workshops om psykologisk tryghed og stresshåndtering.
Praktisk
Terapien foregår i rolige og fortrolige rammer i lokaler på Psykoterapeutisk Institut, centralt ved Nørreport eller online.
Nørre Farimagsgade 13, 2 t.h.
1364 København K
Pris: 400 kr. / 50 min.
Beløbet går til supervision, så jeg kan sikre den bedst mulige kvalitet i mine samtaler.
Afbud skal ske senest 24 timer før vores aftale. Ved senere afbud opkræves fuld betaling.
Jeg har tavshedspligt og følger de etiske retningslinjer fra Dansk Psykoterapeutisk Forening.
Du kan booke en tid ved at sende en mail til post@lindbergterapi.dk eller en sms på tlf. 911 00 211.
