Signe Holten

Ønsker du dig en tryg og fortrolig samtale, om det som er svært i dit liv?
Når du bliver mødt med nysgerrighed og medmenneskelighed og giver dig selv ro til at undersøge og mærke efter, vil du opdage, hvad du har brug for og hvad, der kan føre til din personlige udvikling. Det er dig, der er eksperten i dit liv.

Hvordan kan jeg hjælpe dig?
En tryg relation mellem dig og mig er afgørende for, at terapien kan føre til udvikling og heling. Et trygt og fortroligt terapeutisk rum er, for mig et sted, hvor du oplever, at der er plads til dig og alt det, som fylder hos dig lige nu. Intet her er for stort eller for småt. Det er din proces og den er, som den skal være.
Det kan handle om:

• At KRITISKE TANKER om dig selv fylder for meget – de skaber ANGST eller STRESS og holder dig fra at gøre ting i livet, du har lyst til?
• At du føler dig FORKERT sammen med andre mennesker og du har svært ved at mærke, hvad du selv har lyst til?
• At din krop er UROLIG, UDMATTET, i SMERTER eller du har svært ved at trække vejret uden at du ved hvorfor?
• At du er en del af en familie, og du mærker, det kan være svært at rumme alt, hvad det kræver, når du bliver UDFORDRET af STORE FØLELSER som VREDE, JALOUSI, FRUSTRATION, MAGTESLØSHED hos dig selv, dit barn eller din partner?
• At du er i SORG over et tab af noget betydningsfuldt i dit liv og du føler, du har MISTET ORIENTERINGEN?

eller noget helt andet, du har behov for at tale om ….

Jeg arbejder udefra den overbevisning, at dit mentale helbred bliver balanceret, hvis dine tanker, dine følelser og dine kropslige fornemmelser følges ad og ikke er afskåret fra hinanden, men derimod integreret. Det betyder, at du kan forstå og forklare for dig selv, hvorfor du føler, tænker og mærker, som du gør. Jeg tror på, at hvis de tilsammen giver mening for dig, bliver det lettere for dig at være med dem og slippe dem, når du er klar til det.

Jeg arbejder oplevelsesorienteret og det betyder, at jeg kan hjælpe dig med at undersøge, hvordan dine følelser, dine tanker og dine kropslige fornemmelser udfolder sig lige ’her og nu’ under terapien. Vi undersøger dem sammen og sætter ord på dem, så du kan blive mere fortrolig med dem og forstå, hvorfor de udfolder sig, som de gør. På den måde kan terapien give dig ny viden om dine handlemønstre i livet, som forhindrer dig i at leve det liv, du gerne vil.

Om mig
Udover at være certificeret psykoterapeut, har jeg arbejdet mange år i forlagsbranchen, hvor jeg i tæt samarbejde med forfattere, har lanceret deres bøger i pressen. Forfatternes personlige fortællinger har altid været omdrejningspunkt for mit samarbejde med dem.

Jeg arbejder fast som frivillig psykoterapeut hos TUBA, der tilbyder terapi til unge, der er vokset op i hjem med alkohol- eller stofmisbrug.

Jeg er gift og har tre børn på 20, 17 og 6 år.

Jeg følger Psykoterapeutforeningens etiske regler og har naturligvis tavshedspligt.

Pris og vilkår
Du er meget velkommen til at kontakte mig, for at finde ud af, om terapi er noget for dig – også hvis du er i tvivl og bare vil høre lidt om, hvordan jeg arbejder. Den første session er gratis.

Individuel terapi 1050 kr. pr. session af 60 min.
Hvis du er interesseret i et længere forløb, er en reduceret pris mulig.

Kontant eller MobilePay-betaling.

Hvis du er forhindret i at komme til en aftale skal du som udgangspunkt melde afbud hurtigst muligt og senest 24 timer før den aftalte tid. Ved for sent eller manglende afbud betales det fulde beløb.

Kontakt:
Wilhelm Marstrandsgade 28, stuen
2100 Kbh. Ø

Kontakt: holtensigne1@gmail.com
Mobil: + 45 22655244